Q来月经腹部疼痛怎么缓解

2025-05-27

医生回答：

月经期间腹部疼痛痛经可通过以下方法缓解，热敷下腹部、服用布洛芬等止痛药、适度运动或按摩，多数情况属于正常生理现象，但需警惕病理性原因如子宫内膜异位症。

热敷能放松子宫肌肉，减少前列腺素引起的痉挛；非处方止痛药可阻断疼痛信号，建议经期前1-2天开始服用效果更佳。轻度运动如瑜伽或散步促进内啡肽分泌，缓解不适。饮食上避免生冷、高盐食物，补充镁坚果、深绿蔬菜和Omega-3深海鱼也有助于减轻炎症。

若疼痛持续超过3天、伴随大量血块或发热，需就医排除妇科疾病。长期依赖止痛药可能掩盖病情，尤其青少年剧烈痛经应排查生殖结构异常。经期避免盆浴和剧烈运动，保持腹部保暖，记录疼痛周期和症状变化有助于医生诊断。