Q什么水果汁减肥

2020-05-16

描述：

什么水果汁减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

苹果汁、柠檬汁都可以减肥，苹果能够起到润肠通便的作用，可以排除肠道的垃圾，缓解腹部肥胖，柠檬汁能够利尿消肿，改善身体虚胖。减肥在饮食上需要注意避免吃高热量高胆固醇的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果比较好，可以补充身体的维生素加快新陈代谢，最好每天进行运动，运动可以起到燃烧脂肪的作用，一定要长期坚持才可以看到减肥效果。