Q体虚应该如果何调理？

女 25岁 2020-05-03

描述：

我最近感到身体乏力,想咨询一下体虚应该如何调理？

医生回答：

体虚的调理方法是在日常饮食中添加补气养血的中药和食物，多参加一些体育锻炼，多吃一些富含蛋白质，维生素的食物。也可以选择一些补气药材比如人参，黄芪，党参、山药、茯苓。体虚主要分为气虚和血虚，调理气虚和血虚需要同时进行，俗称气血双补。