Q拉肚子可以吃糖吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子时可以适量吃糖，但需谨慎选择。糖分能够为身体提供能量，帮助恢复体力，但过量摄入可能导致肠道负担加重，反而加剧腹泻症状。

在拉肚子的情况下，最好选择易消化的糖类，如蜂蜜或少量的白糖，避免高糖、高脂肪的食物。蜂蜜不仅能提供能量，还含有一定的抗菌成分，有助于肠道恢复。过多的糖分可能会引起肠道发酵，产生气体，导致腹胀和不适，因此应控制摄入量。与此同时，保持水分摄入也非常重要，建议饮用清淡的盐水或电解质饮料，以补充因腹泻流失的水分和电解质。

在饮食方面，除了糖分，建议多摄入一些易消化的食物，如米粥、香蕉等，避免油腻和刺激性食物。如果腹泻持续超过两天，或者伴随严重症状，如高热、剧烈腹痛等，建议及时就医，以免耽误病情。适量的糖分可以帮助恢复，但应注意选择和控制。