Q女性更年期一般是多少岁

2025-06-05

医生回答：

女性更年期一般发生在45-55岁之间，平均年龄为51岁。这是卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平下降的自然生理过程，标志着生育期的结束。

更年期是一个渐进的过程，通常分为围绝经期更年前期、绝经期和绝经后期。围绝经期可能出现月经紊乱、潮热、失眠等症状，持续数月至数年。绝经后，女性患骨质疏松和心血管疾病的风险可能上升，需关注长期健康管理。

更年期症状因人而异，若出现严重不适如情绪障碍、泌尿系统问题，建议及时就医。保持健康饮食、规律运动、补充钙和维生素D有助于缓解症状。避免吸烟、过量饮酒，定期体检可降低相关疾病风险。家人和社会支持对平稳度过更年期同样重要。