Q胃肠疾病如何调理

男 20岁 2019-02-25

描述：

自从检查出患有肠胃疾病，自己一直很注意饮食，但是效果不理想，请问胃肠疾病如何调理？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述分析，胃肠道疾病三分治，七分养。一般建议生活当中一定要注意饮食规律。不要过饱过饥，吃一些刺激性或者是过冷、过热的食物。还有在日常生活当中一定要注意，在吃完食物以后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，出现像胃下垂这样的疾病。在食物的选择方面我们也是建议粗粮和细粮相搭配。生活当中烟、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因为这些都会对胃肠的功能造成一定的负担，会导致脾胃不和、胃炎、肠炎这样的症状出现。注意调节情志，保持心情愉快。居住环境干燥，避免受寒着凉。经常吃一些生姜汤，有暖胃的作用。注意休息，提高机体抵抗力。