Q高脂血症如何防治？

预防高血脂首先应该从饮食上来控制，多以清淡饮食为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜，茼蒿，芹菜等，有些蔬菜含有大量的膳食纤维和维生素，可以起到降血脂的作用。高脂血症患者尽量少吃油腻的食物，减少动物肝脏，和胆固醇的摄入量，保持摄入的热量和身体的代谢消耗成正比，有时候摄入的热量过多，身体消耗不掉，就会形成脂肪，所以要保证少食多餐，多吃青菜绿叶菜，保持运动量，避免过食、偏食，少吃冰淇淋、巧力、甜食及其他高脂肪、高能量、高胆固醇的食物。