Q月经前怕冷寒战怎么办

2025-06-18

医生回答：

月经前怕冷寒战主要与激素波动、气血不足或体质偏寒有关。经前雌激素和孕激素水平变化可能影响体温调节中枢，导致畏寒；中医则认为气血亏虚或阳虚体质者易出现此类症状。

平时可通过饮食调理改善，如适量摄入温补食物红枣、生姜、桂圆，避免生冷饮食；注意保暖，尤其是腰腹和足部。适度运动如瑜伽、慢跑能促进血液循环，缓解寒战。若症状严重或伴随剧烈痛经、乏力，建议就医排查贫血、甲状腺功能异常等问题。

需注意区分是否伴随发热，排除感染性疾病；避免过度依赖暖宝宝或高温泡脚，防止低温烫伤。长期畏寒者建议中医辨证调理，避免自行服用活血药物。经期抵抗力较低，需保证充足睡眠，减少疲劳加重不适。