Q骨质增生怎样锻炼保养

2020-09-24

描述：

骨质增生怎样锻炼保养

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

骨质增生患者可选择练瑜伽、打太极拳、骑自行车、慢跑、散步、游泳等方式，能够有效改善身体的情况。而在运动过程中需要注意，不可以剧烈的运动，必须要劳逸结合，如果运动量比较大可能就会加重病情。但是如果没有经常性运动，也可能会造成肌肉萎缩、关节僵硬，导致身体机能逐渐下降。在平时还应该注重于饮食的均衡，多选择补充钙元素。