Q熬夜会不会影响月经规律

2025-06-05

医生回答：

熬夜会影响月经规律。

长期熬夜会干扰人体内分泌系统，尤其是影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运作，导致激素分泌紊乱。褪黑素和皮质醇等激素的昼夜节律被打乱后，可能间接抑制雌激素和孕激素的分泌，从而引发月经周期不规律、经量异常甚至闭经。睡眠不足还会降低免疫力，加重身体负担，进一步影响生殖健康。

女性应尽量保持规律作息，避免长期熬夜。如果因工作或特殊情况不得不熬夜，建议白天适当补觉，并注意均衡饮食、补充维生素B族和铁元素。若月经紊乱持续超过3个月，或伴随严重痛经、异常出血等症状，需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。