Q腰闪了吃什么食物好

2020-08-29

描述：

腰闪了吃什么食物好

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

腰闪了可以通过吃清淡和含钙食物、药膳这三种食物，促进恢复。1、清淡易消化的食物，主要包括米汤或者玉米糊等。患者也可以用花生和核桃榨汁吃，能促进钙质的吸收。2、患者可以多摄入含改善食物，比如鱼肉或者鸡胸脯肉等，此外还要配合摄入蔬菜和水果，有利于钙质的吸收，缓解这种症状。3、药膳：患者可以通过喝枸杞骨头汤或者母鸡汤来补充营养，促进腰部肌肉的恢复。