Q体质很差总是感冒怎么办？

男 35岁 2019-04-23

描述：

自己的身体一直都很差，而且还总是感冒，我想问一下体质很差总是感冒怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每个人的体质不同，所以每个人的抵抗力也是不同的。身体素质差的人是容易感冒的。容易感冒头痛主要是体抗力差。如果想增强体质最好是每天按时按量的吃饭，多进行一些体育锻炼多参加一些有意义的活动，饮食上多吃一些有营养的食物，多吃青菜水果。增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。还要注意防寒保暖。养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头、不要喝生水，养成和白开水的习惯。建议患者平时多关注自己的身体健康，减少患病次数。