Q什么东西泡水喝补肾？

男 28岁 2019-01-26

描述：

我今年28岁，这段时间感觉到腰膝酸软，人也没精神，我想问一下什么东西泡水喝可以补肾？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

补肾的方法有很多，中药补肾，保健品补肾等，都是一些肾虚者的选择，而还有更简单的补肾方法，就是食物补肾，有不少食物具有补肾的效果，如其中有的用来泡水喝就可起到补肾的效果，如枸杞子，所以对于肾虚者来说，可以了解一些简单的食物补肾方法。枸杞子泡水喝有4大养生功效：1、滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。2、有利于睡眠，改善体质。3、常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳。