Q运动后心悸怎么缓解？

男 55岁 2019-01-05

描述：

我今天跑步的时候突然出现了心悸的现象，我觉得很奇怪，因为我平时也喜欢锻炼，身体一直很好。请问运动后心悸怎么缓解？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

从医学的角度来讲，剧烈运动后心悸的症状是由运动中心肌耗氧量和心率的增加引起的。如果没有其他器质性疾病，一般可以在休息后迅速得到改善。心悸还有其他症状，如气短、胸痛、疲劳、倦怠、眩晕等，往往表明有心律失常或其他严重疾病的存在，气厥是厥症之一。建议应该休息一下，不要太劳累，日常生活应该有规律，不要熬夜，注意睡眠。清淡饮食，戒烟戒酒。不要给你的生活和工作带来太大压力，学会放松自己，不要高度紧张，保持稳定的心态。逐渐调节一下，看这种症状是否能得到改善。