医生回答：
女性预防子宫肌瘤需从生活习惯和健康管理入手，降低发病风险。
子宫肌瘤的具体病因尚不明确，但雌激素水平过高、肥胖、压力等因素可能诱发其生长。建议保持均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃蔬菜、水果及全谷物；规律运动有助于维持正常激素水平；避免长期服用含雌激素的保健品；定期妇科检查可早期发现异常。控制体重、缓解压力及避免熬夜也有助于调节内分泌平衡。
子宫肌瘤与遗传、年龄等因素相关，完全预防较困难。若出现月经异常、腹痛或压迫症状，应及时就医。避免自行服用激素类药物，更年期女性需在医生指导下进行激素替代治疗。健康的生活方式虽不能完全杜绝肌瘤，但能显著降低风险。
