Q脑子很空，记忆力下降怎么回事？
女 14岁 2021-07-15
描述：
从2020年开始（七年级下册）就有这些症状:脑袋很空，注意力不集中，上课听不进去（认真听认真看但是大脑很空记不住的感觉），对某件发生的事情的结果想的很严重，很焦虑，有种什么都不想理的感觉，但是又很话痨，平时朋友也挺多的，食欲挺好的，最近睡不着觉，老是做噩梦，老是一惊一乍（被吓到，明明什么都没做就是忽然间被吓到心悸），有时候心闷，又一股热气供上喉咙卡住在那的感觉，在学校老是困床一碰就睡，在家很精神。脑子很空，记忆力下降怎么回事？
A
- 崔界峰 心理科 副主任医师 北京回龙观医院 三级甲等
医生回答：
这种情况的话，你可以尝试自我调整，你可能是有时候太过于在意别人的感受，对一些未知的事情而产生的不确定性很在意。你可以先分析一下自己压力的来源，是外部的学习压力，还是说自己给自己的内在压力，或者你再对一些事情产生焦虑的时候可以想一想他对你是否有意义。
如果是一些你觉得可以自己释放的压力，可以做做自己感兴趣的事情，或者每天坚持去运动，因为运动可以帮助你释放压力，如果觉得情况严重的话，需要去医院咨询心理科的医生。