Q骑车减肥还是走路减肥

2020-05-20

描述：

骑车减肥还是走路减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

骑车减肥的效果是比较明显的，患者在骑车时能够快速的燃烧体内的脂肪，可以消耗体内的热量，能够起到减肥的效果。减肥期间饮食方面不要吃高热量或者高油腻的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充患者身体所需的维生素。控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的做一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。