Q老是腰酸背痛是怎么回事

2025-06-13

医生回答：

腰酸背痛通常由肌肉劳损、不良姿势或慢性劳损引起，也可能是腰椎间盘突出、骨质疏松等疾病的信号。长期久坐、缺乏运动或过度劳累会加重症状，需结合具体表现判断原因。

若疼痛伴随下肢麻木、活动受限，可能提示神经受压；晨起僵硬则需警惕强直性脊柱炎。办公室人群常见因核心肌群无力导致腰椎代偿性劳损，而中老年人需排查退行性病变。建议通过影像学检查如X光、MRI明确病因，避免自行盲目推拿或贴膏药掩盖病情。

日常注意保持正确坐姿，每小时起身活动，避免提重物时弯腰。急性期可冰敷缓解炎症，慢性疼痛可尝试热敷或理疗。若持续2周无缓解，或出现发热、排尿异常等伴随症状，需及时就医排除感染或肿瘤风险。