Q月经刚走可以喝红糖水吗

2025-05-27
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崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经刚走可以适量喝红糖水。红糖水具有温补作用,能帮助缓解经期后的疲劳感,促进血液循环,但需根据个人体质调整饮用量。

红糖含铁、钙等矿物质,对经期失血后的营养补充有一定帮助,尤其适合体质虚寒或经期后仍有轻微腹痛的女性。但若本身血糖偏高、体质偏热或易上火,则不建议多喝,以免加重燥热或影响血糖水平。

需注意红糖水不宜过量饮用,每天1-2杯200-300ml为宜,避免空腹喝以防刺激胃酸分泌。若经期后持续不适如异常出血、疼痛,应及时就医排查病理因素,而非依赖红糖水缓解。糖尿病患者或正在控制体重者应咨询医生后再饮用。

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