Q如何预防高温中暑的发生

男 32岁 2019-01-08

描述：

常常需要在户外，前两天有个人正干活的时候突然就晕倒了，听说中暑了，如何预防高温中暑的发生？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果你想出门，一定要注意防晒，最好戴上帽子或雨伞，这是防止阳光和中暑的最简单和方便的方法。应该补充水分：高温作业工人排汗量明显增加，其增加量与劳动强度成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分丢失。保证充足的睡眠：夏天日长夜短容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的良好措施。我们应该尽量避免在这段时间外出工作。如果你经常熬夜，就会损害你的精力。在炎热的天气里，身体的调节能力会变差，容易中暑。