医生回答：
来大姨妈时腰痛主要与经期盆腔充血、前列腺素分泌增加及子宫收缩有关，这些因素会刺激腰部神经或引发肌肉紧张，导致酸痛不适。
经期腰痛通常属于生理现象。子宫内膜脱落时，身体会释放前列腺素促进子宫收缩帮助排血，但过量前列腺素可能造成收缩过强，压迫周围血管和神经，放射至腰部。盆腔充血或激素变化也可能使腰部肌肉僵硬，加重痛感。若本身有盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，疼痛会更明显。
注意保暖避免受凉，可热敷腰部缓解痉挛；适量运动如散步促进血液循环，但避免剧烈活动。疼痛严重时可遵医嘱服用布洛芬等抗前列腺素药物，忌生冷辛辣食物。若腰痛伴随经量异常、发热等症状，需及时就医排查器质性疾病。
