Q嗜睡无法按时起床怎么回事
男 22岁 2020-08-05
描述：
睡眠时间很长，嗜睡，无法按时起床怎么回事？
A
- 刘红梅 神经内科 副主任医师 沧州市中心医院 三级甲等
医生回答：
年轻人嗜睡无法起床，一般都和睡眠时间不足，睡眠障碍，入睡困难，睡眠时间过短有一定关系，建议早睡早起，尽量在晚上10点之前上床睡觉，早晨可以在7点左右起床，养成良好的生物钟，睡前不要喝浓茶和咖啡。