Q为什么减肥的时候开始降的好快,中间不怎么降呢正常吗

2020-05-22

描述：

为什么减肥的时候开始降的好快,中间不怎么降呢正常吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间刚开始降的快中间不怎么降，属于正常的生理现象。表明身体存在一定的反应，刚开始运动身体存在新鲜感，为了避免热量消耗过于完尽，就会做出自我调节，进入减肥的平台期，不要过于担心。在原来的运动量基础上，可以适当的增加强度，也可以尝试性的采取欺骗餐的方式，通过刺激肌肉作出新的代谢，助于脂肪的再次燃烧。