我和对象正在备孕，对象不让我抽烟，说抽烟可以影响精子质量，我想知道抽烟影响精子质量吗？
抽烟影响精子的质量。
烟草中的焦油、尼古丁等成分，不仅影响身体健康，还会导致精子的质量和活力降低，抽烟会影响精子质量。
想要提高精子的质量，生活中可以积极参加体育锻炼，来增强自身体质，提高自身免疫力。饮食上可以食用一些生精补肾的食物，比如羊肉、枸杞、山药等。养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
