医生回答：
孕吐反应太大可通过调整饮食和生活习惯来缓解。多数孕妇在孕早期会出现恶心呕吐，通常12周后逐渐减轻，但严重时需及时干预。
少食多餐、避免空腹能减少胃酸刺激，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥等。晨起时先吃少量干粮再起床，避免突然活动加重不适。生姜、柠檬或维生素B6也有助于止呕，但服用前应咨询医生。保持空气流通，远离油烟等异味刺激，适当散步或做轻度运动也能改善消化功能。
若呕吐频繁导致脱水如尿少、头晕、体重明显下降或吐血，需立即就医，警惕妊娠剧吐。避免自行服用止吐药，部分药物可能影响胎儿发育。同时注意情绪调节，过度焦虑可能加重孕吐，家人应给予理解和支持。
