Q经期综合征可以提前预防吗

25岁 2021-03-11
描述:

我在来月经前几天和来月经的时候,经常出现失眠、小腹疼痛等身体不适感,想了解一下经期综合征可以提前预防吗?

A
张萍 妇科 主任医师 山东大学第二医院 三级甲等
医生回答:

经期综合征是可以提前预防的,在来月经的前几天,注意不要吃生冷刺激的食物,另外要注意保持良好的心态,避免太过紧张。

晚上要保证有充足的休息时间,在睡觉之前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚,比较有利于助眠。

在出现腹部疼痛症状的情况下,可以使用热水袋给腹部做热敷,在一定程度上可以促进局部的血液循环,比较有利于缓解腹部疼痛。

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