孕妇孕早期便秘可通过调整饮食、增加活动及合理用药来缓解。
孕早期便秘多因激素变化、子宫压迫肠道或铁剂补充引起。建议多吃高纤维食物如燕麦、苹果、绿叶菜，每日饮水1.5-2升，适量散步促进肠道蠕动。若饮食调整无效，可在医生指导下使用乳果糖等温和通便药，避免用力排便以免引发宫缩。
注意避免自行服用泻药或灌肠，部分药物可能刺激子宫。慎食辛辣、油腻食物，规律作息也有助于改善便秘。若伴随腹痛、出血或严重腹胀，需及时就医排除其他并发症。
