Q新冠感染患者治愈后如何锻炼身体

2020-12-14

描述：

新冠感染患者治愈后如何锻炼身体

医生回答：

新冠感染患者治愈后可以通过有氧运动锻炼身体。比如可以选择跑步或者练瑜伽，还可以适当的做些跳绳或仰卧起坐等运动，可以起到促进血液循环的作用，提高身体的抗病能力，但运动时间要控制在30分钟左右，尽量不要做剧烈运动。

还要注意营养补充，适当喝些牛奶，补充身体的钙类，还可以多吃些瘦肉，但是要避免吃些未煮熟的食物。