Q来月经期间能吃银耳汤吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经期间能吃银耳汤,银耳汤性平味甘,富含膳食纤维和植物胶质,不会影响月经周期或加重不适,反而能补充水分和营养。

银耳汤含有多种氨基酸、维生素和矿物质,有助于缓解经期疲劳,其中的胶质成分还能润肠通便,改善因激素变化导致的便秘问题。若加入红枣、枸杞等温补食材,还能辅助补血益气。但需注意避免冰镇食用,温热饮用更符合经期饮食原则。

体质虚寒或经期腹泻者应适量食用,避免过量摄入银耳汤中的膳食纤维。糖尿病患者需控制冰糖用量。若月经量异常或伴随严重痛经,建议优先咨询医生,排除病理因素后再调整饮食。

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