Q怎样快速有效的缓解痛经

2025-06-11

医生回答：

快速有效缓解痛经的方法

痛经时可通过热敷、服用止痛药和适度运动来快速缓解。热敷能放松子宫肌肉，减少痉挛；非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，直接减轻疼痛；轻度运动如瑜伽或散步能促进血液循环，帮助缓解不适。

缓解痛经需根据个人情况选择方法。止痛药需按说明书剂量服用，避免长期依赖；热敷温度不宜过高，防止烫伤；若痛经伴随严重症状如晕厥、异常出血，应及时就医排查妇科疾病。日常保持保暖、减少咖啡因和酒精摄入，有助于预防痛经发作。