Q更年期女性容易掉头发吗

2025-06-05

医生回答：

更年期女性确实容易出现掉头发增多的情况。这是由于体内雌激素水平下降，导致毛囊生长周期缩短，头发变得稀疏易脱落。同时，压力、睡眠不足或营养失衡也可能加剧这一现象。

更年期阶段，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素减少会打破头发的正常生长节奏，使更多毛囊进入休止期。雄激素相对增多也可能导致头发变细、发际线后移。情绪波动、缺铁性贫血或甲状腺功能异常等伴随问题，都可能进一步影响头发健康。

日常应注意均衡饮食，补充蛋白质、铁、维生素B族等营养素，避免过度烫染和拉扯头发。若脱发严重或伴随其他症状如头皮瘙痒、斑秃，建议及时就医排查内分泌或免疫性疾病。保持规律作息和适度运动也有助于缓解更年期症状，维护头发健康。