Q常见运动损伤是什么

2020-07-05

描述：

常见运动损伤是什么

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

常见的运动损伤有韧带拉伤、肌肉撕裂、跟腱断裂、骨折等，基本都是一些关节或者比较脆弱的连接部位。所以在运动前要做好热身工作，不能敷衍了事，一定要做到位做好。也可以佩戴护腕护膝等来辅助保护容易受伤的位置。运动一般都是激烈的瞬间的冲击，有很大的惯性，一定要多加保护。平时要锻炼出结实的肌肉，增加对抗的厚度和实力。