Q习惯性便秘该如何治疗？

吃完东西想上厕所后，这不是习惯性便秘的问题，习惯性便秘是最重要的是，三天以上不大便，这种现象排除了肠炎可能、结肠炎、肛门鼻窦炎等问题，有时也有心理因素，最好经常在胃下用热按摩，不要吃生、冷、辣的食物，你可以吃整肠生调理肠道菌群。习惯性便秘患者建议坚持适当的体育锻炼，自觉养成良好的排便习惯，合理饮食，注意膳食纤维的补充。膳食纤维含量最高的食物有小麦面筋、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身和肛周疾病，预防或避免使用引起便秘的药物，培养良好的心理状态，有利于便秘的防治。