Q怀孕肩膀疼是怎么回事？

女 25岁 2019-07-29

描述：

这段时间总是感觉身子越来越沉重，而且全身都特别的不舒服，更是出现了肩膀疼痛的情况，我想知道怀孕的时候肩膀疼痛应该怎么缓解？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间的肩痛和腰痛可以通过适当的措施缓解。肩部疼痛的缓解措施是:保持正确的坐姿，尽可能保持背部挺直，双手自然放在腿上，呼气，用力伸展颈部，即向上伸展。怀孕肩膀疼有可能与着凉，或者是颈椎有问题。坚持几秒钟，然后放松并重复几次。如果你看电视或上网累了，你也可以反复练习。减轻腰疼的方法是当孕妇坐着时保持腰部挺直。你可以在沙发后面垫一个软垫或枕头。当你起床时，你可以双脚并拢坐在沙发边上。一般需要注意保暖和休息。