Q来月经可以喝红糖水吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

来月经可以喝红糖水。红糖水是常见的经期饮品,适量饮用有助于缓解部分不适症状。

红糖含铁、钙等矿物质,能补充经期流失的营养,其温性特质可促进血液循环,帮助缓解宫寒引起的痛经或腹部坠胀感。热饮还能放松身心,改善疲劳感。但红糖水仅能辅助缓解轻度不适,若痛经严重或伴随异常出血,应及时就医。

饮用红糖水需适量,过量可能引发血糖波动或热量过剩。糖尿病患者、肥胖人群或易长痘者应谨慎。避免饮用过烫或过量,以免刺激肠胃。若饮用后出现不适,如反酸或腹胀,建议停止饮用。经期调理需结合个人体质,保持均衡饮食和充足休息更重要。

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