Q月经期间能吃无花果吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以适量食用无花果。无花果营养丰富,含有膳食纤维、维生素和矿物质,有助于缓解经期便秘问题,其温和性质通常不会加重不适。

无花果中的天然糖分和钾元素能帮助维持电解质平衡,对缓解经期疲劳有一定益处。其含有的植物化合物可能辅助调节激素水平,但具体效果因人而异。中医认为无花果有滋阴作用,适合经期体质偏燥热的女性。

需注意无花果含糖量较高,糖尿病患者应控制摄入。部分人可能对无花果过敏,初次食用需观察反应。避免食用未成熟的无花果,因其含刺激性成分可能引起消化不适。若经期腹痛严重或体质虚寒,建议咨询医生后再调整饮食。

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