Q孕晚期耻骨很痛怎么办

2025-06-13

医生回答：

孕晚期耻骨疼痛是常见现象，主要由激素变化和胎儿压迫导致耻骨联合分离引起。

为缓解疼痛，建议避免长时间站立或行走，活动时动作轻柔，减少双腿分开的姿势。使用骨盆带支撑能稳定耻骨联合，减轻压力。侧卧时在双腿间夹枕头，保持膝盖和臀部平行，有助于放松骨盆。温水浴或局部热敷也可缓解肌肉紧张。若疼痛剧烈，需咨询医生评估是否需物理治疗或短期使用镇痛措施。

注意日常避免提重物、爬楼梯或突然转身，这些动作可能加重疼痛。穿戴宽松衣物和软底鞋，减少骨盆负担。若出现发热、红肿或无法行走等异常症状，需立即就医排除其他问题。定期产检时告知医生疼痛程度，以便及时干预。