Q肌肉型肥胖能瘦吗

2020-09-15

描述：

肌肉型肥胖能瘦吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

无论是脂肪型肥胖还是肌肉型肥胖都是可以进行减肥，都是可以瘦的。但是因为肌肉型肥胖体内肌肉较多，直接进行大量的有氧或无氧不利于消除肌肉。建议指数较大的肥胖者先进行有氧，同时每日进行有氧后需要进行长时间的按摩，将腿部大量肌肉揉按松软，彻底放松。坚持一段时间，肌肉会慢慢松软下来，配合大量的无氧，会达到一个很好的减肥效果。