Q20岁女孩如何减肥最有效

2020-05-20

描述：

20岁女孩如何减肥最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

22十岁左右的女孩子，想要健康有效的方式进行减肥。那么建议患者可以通过适当的控制日常饮食规律作息习惯，并且增加体育锻炼的方式来科学有效的减肥。一般情况下饮食的控制可以在很大程度上帮助患者减掉身体的多余脂肪和赘肉。因为饮食如果不规律或者是也是结构不均衡，很容易导致患者身体脂肪堆积。除了饮食之外，适当的增加体育锻炼可以辅助减肥。