Q子宫内膜不好怎么调整

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

子宫内膜不好可以通过调整生活方式、药物治疗和中医调理来改善。子宫内膜的健康与激素水平、血液循环和营养状况密切相关，科学干预能有效促进修复。

日常应注重均衡饮食，多吃富含维生素E、Omega-3如深海鱼、坚果和铁的食物，避免生冷辛辣刺激。适度运动如瑜伽、快走可改善盆腔血液循环，但避免剧烈运动。压力管理也很关键，长期紧张会干扰激素分泌，可通过冥想或深呼吸调节。医生可能建议服用黄体酮、雌激素等药物调节周期，或使用中药如当归、黄芪活血化瘀，但需严格遵医嘱，避免自行用药。

避免频繁流产或宫腔操作，防止内膜进一步损伤；月经期忌盆浴、同房，减少感染风险；定期复查B超监测内膜厚度变化。若伴随异常出血、不孕等问题，需及时就医排查病变如内膜炎、粘连等，必要时结合宫腔镜等治疗。