Q11岁小女孩怎么减肥

2020-05-18

描述：

11岁小女孩怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

11岁的小女孩可以通过控制饮食和有效的锻炼来进行减肥。在饮食中不要吃一些高热量以及高脂肪的食物，也不要让孩子喝一些饮料，但是要给孩子补充足够的维生素和蛋白质，注意合理的搭配饮食，还要保持饮食的规律，少吃宵夜，这样才可以达到减肥的效果。另外还要增强一些体育锻炼，可以进行一些有氧的运动，比如骑车、游泳、慢跑等。