Q按摩胃经从哪开始按？

女 3岁 2019-07-12

描述：

近期发现孩子有些便秘，但心孩子身体出现问题，准备给还进行按摩，想问问按摩胃经从哪开始按？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

按摩胃经可以从胃经的起始点——足三里穴开始。足三里穴位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸的位置，胫骨前脊外1横指宽。通过按摩这个穴位，可以有效刺激胃经，促进消化。

在按摩时，可以用手指或掌根轻轻按压足三里穴，力度要适中，保持均匀的节奏。可以顺时针或逆时针方向进行按摩，持续约5到10分钟，感受到局部温热和舒适感为宜。除了足三里，胃经还包括其他相关穴位，如中脘、天枢等，适当结合这些穴位进行按摩，可以增强效果。按摩时，可以配合深呼吸，帮助身体放松，提升整体的舒适感和效果。

在进行胃经按摩时，需要注意个人的身体状况。如果有严重的胃病、消化不良或其他相关疾病，最好在专业人士的指导下进行。按摩时应避免用力过猛，以免造成不适或损伤。孕妇及特殊病患者在按摩前应咨询医生，确保安全。保持手部清洁，避免在饭后立即进行按摩，以免影响消化。通过合理的按摩，可以帮助缓解胃部不适，促进消化健康。