Q月经延迟一天该怎么办？

女 22岁 2019-07-23

描述：

我的月经一直都很正常，可是这次推迟了，所以月经推迟一天怎么办？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经可以说是女孩最好的一个健康伙伴了，每个月它有没有按时的来到对于我们来说真的很重要，早几天晚几天都可以，但时间太久了就有问题了。月经提前或推迟前后一周内一般正常，体内激素水平处于相对波动状态，这不是绝对恒定的，所以月经推迟一天没有任何特别的担心是正常的。放松你的情绪，减轻压力，分散你的注意力，吃清淡的食物，避免各种生冷辛辣刺激的食物摄入，多注意休息。平时要放松心情，睡前在清新的空气中散步，听听舒缓的音乐，泡泡热水澡都是有助于睡眠的。