Q减肥吃杨桃好还是苹果

2020-05-14

描述：

减肥吃杨桃好还是苹果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃苹果比较好一些，苹果里面含有膳食纤维比较多，而且苹果也是一种比较常见的水果，里面含有的营养成分也是比较多的，能够补充身体所需要的营养物质。但是也可以适当的吃一些杨桃，在水果方面一定要注意营养均衡性，不能单一的只吃某一种的水果。平时在饮食方面还要注意，对于含有热量高、脂肪高的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜。