Q经常中暑怎么办？

女 24岁 2019-02-22

描述：

我平时运动也不多，可是不知道怎么的最近中暑频繁，吃药也没有什么用，想知道经常中暑怎么办？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

经常中暑的话应该好好休息确保你的睡眠质量，以免降低你的身体抵抗力。适当喝水，多吃水果，如西瓜和梨。多喝绿豆汤、酸梅汤等夏季饮料。尽量避免在高温期外出，不要长时间晒太阳。运动后及时补充水分。中暑通常是由脾虚、饮食失调、失去工作和休闲或慢性疾病和身体缺陷引起的。脾虚可导致转运代谢障碍、营养不良、湿痰或失水出血。可以用中药健脾丸治疗，多吃健脾益气、健脾开胃的食物，如粳米、薏仁等。避免吃生冷易坏脾气的食物。