Q孕期都需要注意些什么？

女 19岁 2019-05-31

描述：

前段时间感觉身体不舒服，就去医院做了检查，医生说我怀孕了，但是由于我第一次怀孕没有经验，不知道孕期都需要注意什么，所以想请问一下孕期都有哪些方面需要注意？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕饮食需要注意不能吃太辛辣，太重口味的东西。多吃新鲜的水果和蔬菜，食物种类要多样化，不能偏食。同时要适当补充钙和锌。不要穿过于紧绷的衣服，注意清洁个人的卫生。减少外出活动的机会，特别是外出同学聚会，KTV，超市等，容易导致缺氧。这个时候需要注意的就是千万不要剧烈运动，可选择步行或孕妇瑜伽，游泳，孕妇体操，所以在这个时候需要注意的就是健康饮食，注意休息，并且定期做好孕检，这样就能够保证胎儿健康发育。