Q得了结石吃什么比较好

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了结石的人在饮食上需要特别注意，以帮助缓解症状和防止结石的进一步形成。一般来说，建议多喝水，保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石的形成风险。适量摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于促进肠道健康和代谢。

在饮食方面，患者可以选择一些低草酸的食物，如苹果、香蕉、蓝莓、胡萝卜、米饭和面条等，避免高草酸食物如菠菜、甜菜、坚果和巧克力等。对于钙结石患者，适量摄入钙质是必要的，但应避免过量摄入钙补充剂，以免加重结石的形成。对于尿酸结石患者，建议减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、内脏和某些海鲜，增加低嘌呤食物的比例，保持饮食的均衡。适量摄入柠檬水或橙汁等富含柠檬酸的饮品，有助于降低尿液的酸性，从而减少结石的形成。

在饮食调整的同时，患者还需注意一些事项。首先，避免过量摄入盐分和糖分，过多的钠和糖会影响身体的代谢，增加结石形成的风险。其次，定期监测体重，保持健康的体重有助于降低结石的发生率。建议患者在饮食上保持多样化，确保摄入足够的营养素，避免单一饮食导致的营养不良。定期进行体检，及时了解自己的健康状况，必要时咨询专业医生或营养师的意见，以制定适合自身情况的饮食方案。通过合理的饮食调整，结合良好的生活习惯，可以有效降低结石的发生率，促进身体健康。