Q剖腹产两个月可以跑步吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

剖腹产两个月后通常不建议立即跑步。

产后两个月,剖腹产的伤口可能尚未完全愈合,盆底肌和核心肌群也处于恢复阶段。跑步属于高强度运动,可能增加腹压,影响伤口愈合,甚至导致盆底肌损伤或子宫脱垂风险。医生一般建议剖腹产后至少3个月再逐步恢复跑步,具体需根据个人恢复情况调整。

恢复运动前应咨询医生,确认伤口愈合良好。初期可从散步、凯格尔运动等低强度活动开始,逐步增加强度。若跑步时出现腹痛、出血或不适,需立即停止并就医。哺乳期女性需注意运动后补充水分,避免剧烈运动影响乳汁分泌。

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