Q睡眠质量差会引起头痛吗

2020-11-05

描述：

睡眠质量差会引起头痛吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠质量差可能会引起头痛，如果长时间睡眠不足，不但会引起头痛的情况，还可能会导致头部神经衰弱，还可能会导致记忆力减退等症状。如果出现睡眠质量差的情况，在晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，通常有助于提高睡眠质量。在白天的时候也可以多做一些体育锻炼，到了晚上也有助于提高睡眠质量。睡眠质量提高以后，一般可以减少头痛的情况。