Q孕6个月平躺睡觉可以吗

2025-06-05
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕6个月不建议长时间平躺睡觉。随着子宫增大,平躺可能压迫下腔静脉,影响血液回流,导致低血压头晕甚至胎儿缺氧。

孕中期子宫逐渐右旋,平躺会加重这种压迫,还可能引发腰背酸痛。最佳睡姿是左侧卧位,能改善胎盘供血,减轻子宫对血管和神经的压迫。若短暂平躺无不适,可偶尔调整姿势,但需避免长时间保持。

若平躺时出现心慌、气短或胎动异常,立即转为侧卧;可用孕妇枕垫高腰部或腿部增加舒适度;避免睡前大量饮水以防频繁起夜。如有妊娠高血压或医生特殊叮嘱,需严格遵循医嘱调整睡姿。

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